ひろ歯科クリニックのブログ通信

佐賀県佐賀市兵庫町　ひろ歯科クリニック　院長　金ヶ江です。
みなさま、こんにちは！

昨日は雨で肌寒く感じましたね。

今日は晴れるようですので、元気にがんばりましょう！

本日はジュースの怖さ？をお話します。



この写真をみてどう思われますか？

お子さんがすきな飲み物ばかりですよね。

以前、久留米大学の麻酔科勤務時代に僕が仕事の合間によくアクエリアスなどのスポーツ飲料を飲んでいると、同僚の先生から、「よくそんな砂糖水を飲めるね！」と言われていました。
その時は低カロリーとかいてあるしとあまり深く考えていなかったのですが、実際は本当に濃度の高い砂糖水です。さらに炭酸飲料はもっとひどいです。ぬるい炭酸飲料を飲むとなんか甘く感じますよね！

やはり、ジュース類を食事の時も飲むのはよくないと思います。

アメリカでは肥満が問題視され、わが日本も肥満傾向になっていると言われています。
そういう僕もメタボですし・・・

さらに虫歯の発生には４つの原因があります。
①お口の中の細菌
②歯の質
③食べ物
④時間的因子
この4つの因子により、虫歯が発生します。

対策として
①お口の中にいる虫歯の原因菌を減らす→プラークコントロール
②フッ素で歯の質を強くする、虫歯抵抗性を強くする
③砂糖を含んだ食品を控える
④食べる頻度、時間を考える

よく言われることと思いますが、だらだら食べない。時間を決めて食べる。
このことが、虫歯だけでなく、ダイエットにも有効です。

砂糖不使用・カロリーゼロのウソ　[ダイエット]
おもしろいブログがありましたのでこちらもどうぞ↓↓↓

http://sennin.blog.so-net.ne.jp/2006-06-26

２月もあと1週間！
がんばっていきましょう！

ひろ歯科クリニック　院長　金ヶ江浩綱